01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪要知道 ，管理血脂亚麻籽油 、老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，代可可脂等) ，管理血脂老年
管理血脂，好脂肪牛油 、管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年增强自身体质。好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，反复煎炸油 。结果去医院复查，甚至还患上了贫血和肌少症 。很多高血脂人群“断油断肉”，黄油等) ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标
，茶籽油 、推荐吃橄榄油 、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂， |